Вопрос про схему приёма я слышу чаще всех остальных. Разберу по пунктам.
Сколько и когда
Базовая схема — 60 мл утром, за 20–30 минут до завтрака. Это примерно треть стакана. Некоторые делят объём на два приёма, утром и вечером, — так тоже можно.
Почему до еды: на пустой желудок ничто не мешает усвоению. Если натощак дискомфортно, принимайте во время еды, эффект будет чуть медленнее, но никакого вреда в этом нет.
Обязательно взбалтывать
Мякоть оседает. Если налить из непотрясённой упаковки, в первый стакан попадёт в основном жидкая часть, а в последний — вся густая. Переверните упаковку пару раз перед каждым приёмом.
Хранение
Закрытую упаковку — при комнатной температуре, вдали от солнца. Открытую — только в холодильнике, и использовать в течение месяца. Литра как раз хватает на месяц при приёме 60 мл в день, так что это удобно совпадает.
Если вкус не нравится
Чистый гель алоэ горчит — это нормально, горечь даёт сам лист. Три решения: взять версию с добавками (ягодный нектар, персик, манго), разбавить водой или соком, либо запить сразу после приёма. Разбавлять можно, на усвоение это не влияет.
Частые ошибки
- Ждать эффекта через три дня. Это пищевой продукт, а не лекарство. Разумный срок для оценки — месяц.
- Хранить открытую упаковку вне холодильника. Консервантов там нет, гель испортится.
- Начинать сразу с пяти продуктов. Потом невозможно понять, что дало результат.
Кому не стоит
При беременности и грудном вскармливании, при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при приёме лекарств — сначала посоветуйтесь с врачом. Алоэ может влиять на усвоение некоторых препаратов.
Биологически активная добавка к пище. Не является лекарственным средством и не заменяет полноценное питание.
